今まで色々なダイエットを試してきたんだけど-ファスティング-

実はリバウンドしやすい「糖質制限ダイエット」
糖質制限ダイエットは、筋力ダウンしてしまうため、その後リバウンドしやすくなります。
脂肪だけを燃やすので筋力はそのまま維持することができます。
つまり、リバウンドしにくいダイエットなのです。

ブームになったけど本当に痩せるの？「単品ダイエット」
単品ダイエットには、バナナダイエットや豆乳ダイエット、リンゴダイエットなど、ひとつの食材をメインにするダイエット法です。
誰もが簡単に出来るので人気が出ましたが、例えばバナナダイエットは朝をバナナだけにしたのはいいが、昼飯や夕食を多めに食べてしまってはせっかくバナナで減らしたカロリーが元に戻ってしまいます。
また、ビタミンB1やナイアシンは、糖質や脂質の代謝を助ける働きをしますが、多く摂取したからと言って脂肪燃焼が増えるわけではありません。
豆乳ダイエットは厳しい食事制限や運動は全くなく、朝昼晩の食事の前にコップ1杯の豆乳を飲むだけでいいのが特徴ですが、体験した方の中には体重が増えてしまった…という人もいます。

辛い…続かない…「ジムとの違い」
ジムに通ってのダイエットは効果がありますが、30日間という時間が必要です。
途中でめげてしまう人も多いのではないでしょうか。
しかしファスティングは超短期間で効果が表れるので三日坊主の人でも最後までやり遂げることができます。