ダイエット

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当指圧治療所で推奨している エステプロラボ商品です

お笑いタレントのエハラマサヒロさんが
当指圧所でも扱っているエステプロラボの商品で
7日間ファスティングで6.7キロのダイエットに成功しました!!

ファスティング

お客様写真
アンケート用紙
Q 最初はどのようなお悩みがありましたか?

肩凝りと腰痛があったのでネットで見つけて通院しました。
またファスティング指導を行っているとのことなので、興味があり相談しました。

Q 当指圧所に通うことにより、どのようにお悩みや症状、生活などが変化しましたか?

肩凝り、腰痛が減りました。
ファスティングのメリットを聞いて、ダイエットのために試してみたところ見事体重が大幅に減ってビックリしました!

Q 当指圧所の施術(カウンセリング・アドバイスなど)を受けてみて、ここは良かったという点を教えてください。

先生は健康に関する知識豊富で色々アドバイスもらえるのが助かります。

Q 同じような症状でお悩みの方に向けてメッセージをお願いいたします。

じっくり体を見てもらい、安心して施術を任せられます。オススメです。

武蔵野市 M.A様 30代

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

  1. 体脂肪の減少
  2. 溜まった毒素の排出
  3. 味覚が正常になり、食事がおいしくなる
  4. 血液をサラサラに
  5. 肌がキレイに
  6. 腸をキレイに
  7. 疲労感がとれてスッキリ
  8. ストレス軽減
  9. 免疫力アップ
  10. 便秘の改善
  11. 食生活の改善
  12. 肩こり、腰痛の軽減
  13. 寝つきがよくなり不眠解消
  14. 冷えの改善

「ファスティング」とは?

疲れた消化器官を休ませ、カラダの中を大掃除!

ファスティングとは、一定期間固形物の摂取をしないことで身体の中を大掃除することです。

現代人は、食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより、消化器官は疲れきっており、悲鳴を上げているというのが現状です。

医学的根拠に基づいた正しい知識により腸内環境を整え「体質改善・デトックス・脂肪燃焼」を目的とするのがファスティングです。

こんなに頑張っているのに
どうして痩せないんだろう…
このままずっと太ったままだったら、どうしよう。

鏡を見るのが怖い…

いつからこんな姿になってしまったの?
痩せてた時はもっとかわいかったのに、自分に自信があったのに。

痩せてたあの頃に戻りたい…

こんな方にファスティングをオススメします。

  • ダイエットで失敗をしたことがある
  • リバウンドの少ないダイエットをしたい
  • 運動しないで短期間で痩せたい
  • 腸内環境を整えて体質改善をしたい
  • 冷え性を治したい
  • 不妊症で悩んでいる
  • 妊活を始めたい
  • 体内デトックスをしたい
  • 肌荒れを直してキレイになりたい
  • アレルギーを治したい
  • 便秘を改善させたい
  • 元気になりたい

ファスティングにはこの様な美容と健康など、お悩みを解決してくれる可能性があります。
当指圧所では健康のプロフェッショナルがファスティングを分かりやすく解説いたします。
ファスティングの素晴らしさを知っていただき、是非ファスティングにチャレンジしていただきたいと思っております!

ファスティングとは古くから医療、健康を目的として行われてきました。
・古来、日本では「空腹こそ最強の薬」
・医療先進国ドイツでは「断食で治らない病気は医者でも治せない」
・フランスでは「断食とはメスを使わない手術である」
ということわざがあります。つまり、それだけ健康に良いということなのです!

疲れた消化器官を休ませ、体の中をデトックス
一定期間食事をとらないことで消化活動を休ませ体を一旦リセットし、代謝効果を高めるダイエット&美容法です。
ファスティングが注目される理由は、カロリーの制限ではなく胃腸を休ませ腸内環境が整うからです。
腸の汚れは血液を経て細胞に直結しますが、その細胞に溜まった毒素を排出することができるのです。

身体は「糖質」をメインとしてエネルギーにしています。
この糖質を必要以上に摂りすぎると人間の身体はエネルギーを蓄えておくために脂肪に変えてエネルギーを貯蔵しておくわけです。
ファスティングにより身体の中に糖が不足し始めると、身体の中の脂肪を燃料としてエネルギーに変える様になります。
この身体の仕組みを利用するとファスティングで脂肪を効率よく燃焼することが出来ます。

日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質

普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪

断食によってデトックス・排毒し脂肪燃焼・宿便を解消することによって腸内環境改善免疫力強化体質改善ダイエット美容効果が期待できます。

有害物質にあふれた飽食の現代に断食でデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

安心してください!
脳のエネルギーであるブドウ糖が含まれているため、空腹を感じても、適切な量のファスティングドリンクを飲む事で最低限の栄養が脳にいきわたり、脳にエネルギーが足りている状態と勘違いさせる事で空腹感を感じづらくさせます。

なかには、まったく空腹感を感じない方もいます。

また、ファスティングを始めて3日目くらいから内臓脂肪が燃え始め、体内のケトン体量が通常の約100倍に増える事で、ケトン体が脳のエネルギーになり、十分に脳のエネルギーが確保できるので、さらに空腹感を感じなくなります。

実際に体感されたお客様より感想をいただきました!

朝の目覚めが良い!!

体重 2.5kg減

朝の目覚めが良いのと、体が軽いことにびっくりしました。
毎朝ランニングをしているのですが、走り出しがとても軽く効果を実感しています。
思っていたより空腹感が無いの良い感じでした。

中野区 T.S様 40代

またぜひチャレンジしたいと思います。

体重 4kg減

3日間も食べないのは自分には無理じゃないかと思っていましたが、そこまであまり辛いと感じませんでした。
あっという間に終わった気がします!
またぜひチャレンジしたいと思います。

足立区 C.N様 30代

むくみが解消されました!

体重 50kg → 47kg

はじめてファスティングをしました。
体重や体脂肪率が減ったのはもちろんですが、むくみも解消されました。
足のむくみに今まで悩んでいましたが、実は手にもむくみがでていて今回のファスティングでわかりました。
手足ののむくみだけじゃなく、全身のむくみがとれた様に思います。

 

武蔵野市 H.K様 40代

充実したファスティングでした!

体重 48.7kg → 46.7kg

週末を準備期間に充てて、平日にチャレンジしました。
酵素ドリンクもサポート食も水素水もとても美味しく、朝晩に体重計に乗るのが楽しみでした。
準備期間や回復期間の食事についても、アドバイスをいただき、とても感謝しています。
空腹が段々と心地よくなる感じもあったので、充実したファスティングだったと思います。

練馬区 Y.U様 50代

ファスティングでは、減量しても筋肉は維持されるため基礎代謝も維持されます。そのため、太りにくい体になります。

ファスティングで断食することによって、胃がびっくりするほど小さくなります。そのため、ファスティング後は食べたくても、ごはん半膳でお腹いっぱいになってしまうほどです。
※胃は平滑筋という筋肉です。早食い・大食いグセがあった方は日頃の食事で伸ばされています。そのため、ファスティングによって胃の大きさが元の大きさにリセットされます。

ファスティングで断食することによって、味覚がリセットされます。
そのため、ファスティング後は濃い味付けや化学調味料の味付けが美味しく感じなくなります。それに対して、ダシの味や素材そのものの味が美味しく感じるようになるので、自然とヘルシーな食生活に変わっていきます。

皆さん年末の大掃除を思い出してください。
大掃除してスッキリした後、土足で家中を駆け回りますか?そんな方はいないと思います。ファスティング後はそんな心理が働きます。
せっかくファスティングで体中をキレイにしたのだから、その後は出来るだけキレイな状態を保ちたい。そのために食べるものを自然と選ぶようになります。
これが一般的な食事制限ダイエット後のドカ食いに走る場合とは大きく違うところになります。

ファスティング後は宿便も解消され、腸内環境が最高に良い状態です。例え体にあまり良くないものを摂ったとしても腸の排泄能力がうまく働き、体の外に出してくれます。
※かといって、ジャンクフードの食べ過ぎは禁物です!腸内環境悪化を招きます。

大人気の4つの秘密

写真は左右にスライドできます

まず、ファスティングをする1番の魅力は、痩せることではないでしょうか。痩せると言っても、ガリガリに痩せている見た目が良くないような痩せ方ではありません。
健康的に、且つ、人間が持つ体のメカニズムを利用して自動的にデトックスすることができます。
一体どれくらい痩せるかと言うと、たった1回のファイスティングで3キロも落ちるのです。
健康的に痩せることができれば自分にも自信がつくようになります。
そうすると、今までは着れなかった洋服も着れるようになるので、外へ出掛けるのが楽しくなります。

ファイスティングをすることで、肌がキレイになります。
キレイになるのかと言うと、心とか体を根本から大掃除することで、腸内環境が整うようになるからです。

酵素ファスティングをすることで、脂肪を材料とするケトン体が通常の100倍ほどに植えます。ケトン体の材料が100倍に増えた状態というのは、脂肪が通常の100倍燃えた結果とも言えます。
普段の生活ではなかなか燃やせない内臓脂肪がファイスティングでは簡単に、しかも普段の100倍も燃焼することができるようになるのです。

このファイスティングでは、たったの3日間で完了します。
他のダイエットのように長い間、辛い思いをしてやり続けなくても済むのです。短期間でやることができれば、ムダなお金も必要ありません。あなたの貴重な時間も消費せずに済みます。

これなら辛くない!ファスティングの流れ

ファスティングを始めるにあたって、必ず知っておかなければならないことがあります。
ファスティングには「準備期」「ファスティング期」「復食期」という3ステップがあります。
ファスティングの行い方で結果が大きく変わってしまいますので注意しましょう。

「カウンセリング」
お客様一人ひとりに最適なファスティング方法をご提案させていただくため、現在の食生活・体調などを詳しくお話しを伺い計画を立ていきます。
ダイエットや自律神経リセットなど、目的によってファスティングを行う日数も異なります。
オススメは3日間ですが、気軽に行う16時間ファスティングや1日ファスティングもございます。

「準備食」
ファスティングの効果を最大限に活かすために、準備食の期間を設けます。
この「準備期」がファスティング期をスムーズに過ごすための重要なウォーミングアップとなります。
まずは胃腸を整えておくために、規則正しい健康的な食生活を心掛けます。
食事は純和食(ことまごわやさしい食)を基本に、高脂質・高タンパクの食材を避け、腹7~8分目を心掛けましょう。

「ファスティング期」
さぁ、ファスティングの始まりです。ファスティング期間中はビタミンやミネラルを豊富に含んだ専用の「食物発酵飲料」と「水」のみで過ごします。
ファスティングの目的は「消化を休めて代謝の促進」です。
消化不要で栄養豊富な食物発酵飲料をしっかり摂ることで代謝を活性化させます。
ファスティング期3日目になると脂肪燃焼のスイッチがON!どんどん脂肪を燃焼してくれるようになります。
専用の食物発酵飲料を摂ることで空腹感はほとんど感じませんので心配はございません。

「回復食」
ファスティング期間中、一番大事なのは「回復期」です。
ファスティング明けの身体は、食べ物を吸収する能力が高まっておりリバウンドしやすい状態ですので、回復食の摂り方を注意しなければなりません。
ファスティング後の初めての食事は、胃腸にやさしく消化に負担が少ないお粥などからはじめ、徐々に通常食に戻していきます。
ヒトの身体を作っているもののほぼ全ては、口から入っていくモノで作られています。
身体に良いモノを摂り入れ、悪いモノは入れないようにしましょう。

ファスティングが必要になった理由は、「日々の食習慣の乱れ」がほとんどです。
日々の食習慣の乱れをしっかりと改善することにより、健康な身体を取り戻しましょう。

体内のデトックスとダイエットを手助けしてくれる『酵素』とは?

酵素には体内にもともと存在する「潜在酵素」と身体の外から食事によって摂り入れる「食物酵素」があります。
「潜在酵素」は1日、一生で使える量は限られています。

生の食品・野菜・果物・生魚に含まれており、加熱食品・加工食品には含まれておりません。

食物から酵素を摂り入れなければ、酵素の量は年齢とともに減り続け、特に20代を過ぎた頃から急激に減り始めます。
決められた量しかない酵素ですが、現代社会の食事や生活でものすごい沢山の酵素が使われてしまい、不足な状態にあることで代謝も悪く痩せにくくもなってしまったり、成人病や様々な病気につながってしまいます。

当院がおすすめする商品ラインナップ

ハーブザイム® 113 グランプロ シリーズ

各 税込 10,152円

鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物を贅沢に使用し、ヒノキ樽を使った伝統製法で自然発酵。酵素栄養学に着目し独自に開発された、プロフェッショナル・ユースのハイクラス酵素シリーズ。
プレーン、オラックス、ジンジャー

エステプロ・ラボ社の酵素ドリンクは113種類物野菜・果物・海藻・キノコ・穀物・生ハーブなどをヒノキの樽を使うことで天然発酵させております。
合成剤・防腐剤・保存料も一切使用せず、100%天然発酵の酵素ドリンクに仕上げており、98%が完全酵素!残りの2%は、レモン・ユズ等の風味です。

コンビニ・加工食品・白砂糖・トランス脂肪酸・・・
このような食生活で体内の消化吸収の為、酵素がムダに使われてしまうので、酵素を摂り入れながらのファスティングにおすすめです!!

ファストプロミール

12袋 税込 9,590円

ファスティング中の準備食や回復食として妥協のない味と品質を追求した「酵素ファスティングアシスト食」。動物性原料や化学調味料などを一切使用しない、トランス脂肪酸・コレステロールフリー食品に仕上げました。
コレステロール0
ファスティング準備期・回復期の理想的なお食事です!!

プロテイン ナチュラ

税込 7,344円

添加物フリーを実現した100%植物性プロテイン。
3種類の植物性タンパク質に9種類のスーパーフードや、栄養価にこだわった自然素材を厳選配合。美容や健康、ボディメイクからワークアウトといったさまざまな目的で栄養サポートする体にやさしいギルトフリーのプロテインです。

フローラバランスEX

税込 9,288円

「フローラバランスEX グランプロ」は、日本古来の食文化から生まれた発酵食品の「植物性乳酸菌」にこだわって研究開発し、従来の乳酸菌とは一線を画した100%植物由来の乳酸菌サプリメントです。原材料には、塩を一切使わない植物性乳酸菌と152種類もの国産植物由来の「酵母」を配合。近年脚光を浴びている「バイオジェニックス」に着目し、作られた植物由来の乳酸菌サプリメントです。

テラヴィータ

税込 7,560円

「テラヴィータ グランプロ」は、工業的な化学合成素材を極力排除し体に負担をかけない野菜や果物など自然界の植物、海藻類、酵母などに由来する素材を配合し、それでいて多種の有用マルチビタミン&ミネラルの含有を可能にした、これまでになかった自然志向型のマルチビタミン&ミネラルサプリメントです。

トリプルカッター

税込 8,640円

毎日の「乱れた食習慣」にアプローチ!ネオプンティア、フェンファイバー、ファセオラミン、アラビノといった4つの主要素材が気になる食事をサポート。さらに21種類の注目素材をプラスした、プロフェッショナル・ユースのボディメイクサポートサプリメントです。

ファストプロウォーター

■500mL×24本 税込 6,480円
■2L×6本 税込 4,212円

ファスティングのサポートを目的に研究開発されたファスティングサポートウォーター。
特許技術を駆使した活水処理を行い、水本来のおいしさや溶存酸素を守る「非加熱無菌常温充填」を採用。界面活性値・酵素活性値・アクアポリン透過性において秀れた分析値を有する“高付加価値水”です。

水素の美容力とは・・・

①腸内環境を整えるので便秘解消、老廃物の排出
②血流と血液の改善=冷え・疲労・吹き出物・肌トラブル・むくみ改善
今や「水」は命をつなぐ水から健康を害さない水、健康によりよい水、そして病気を予防する水へと変わりつつあります。「水の性質」「体と水のかかわり」を知り、いつまでも美しく健やかな人世を送る上でとても重要です。特に最近、美容や健康、医学の世界でも注目されているのが水素の働きです!!

今まで色々なダイエットを試してきたんだけど…このファイスティングはまったく違います!

実はリバウンドしやすい「糖質制限ダイエット」
糖質制限ダイエットは、筋力ダウンしてしまうため、その後リバウンドしやすくなります。
脂肪だけを燃やすので筋力はそのまま維持することができます。
つまり、リバウンドしにくいダイエットなのです。

ブームになったけど本当に痩せるの?「単品ダイエット」
単品ダイエットには、バナナダイエットや豆乳ダイエット、リンゴダイエットなど、ひとつの食材をメインにするダイエット法です。
誰もが簡単に出来るので人気が出ましたが、例えばバナナダイエットは朝をバナナだけにしたのはいいが、昼飯や夕食を多めに食べてしまってはせっかくバナナで減らしたカロリーが元に戻ってしまいます。
また、ビタミンB1やナイアシンは、糖質や脂質の代謝を助ける働きをしますが、多く摂取したからと言って脂肪燃焼が増えるわけではありません。
豆乳ダイエットは厳しい食事制限や運動は全くなく、朝昼晩の食事の前にコップ1杯の豆乳を飲むだけでいいのが特徴ですが、体験した方の中には体重が増えてしまった…という人もいます。

辛い…続かない…「ジムとの違い」
ジムに通ってのダイエットは効果がありますが、30日間という時間が必要です。
途中でめげてしまう人も多いのではないでしょうか。
しかしファスティングは超短期間で効果が表れるので三日坊主の人でも最後までやり遂げることができます。

 もし、食生活やダイエットでお悩みなら、まずはお電話ください。 
あなたも当院で栄養指導を受け、腸内環境を改善しませんか?

こんな事なら早くカウンセリングを受けていれば良かった…と多くのお客様に感謝の言葉を頂いております。
まずはご相談ください。あなたをお悩みから解放いたします。

電話番号:03-3389-9570

【完全予約制】
施術のご予約・お問い合わせは今すぐお電話
営業時間:月~土曜
10:00~21:00
(定休日:日曜・祝日)
LINEでもご予約・お問い合わせを承ります

LINEからのご予約はこちら(24時間受付中)

ネット予約も24時間受付中。ネットで予約・問い合わせする

公認ファスティングカウンセラーの私に、お任せください

 院長 佐久間崇

●あん摩マッサージ指圧師(国家資格)
●ファスティングカウンセラー
●内面美容医学財団公認
  プロフェッショナルインストラクター
●上級妊活マイスター
●セロトニン活性療法調律師

よくある質問

Q.ファスティング後にリバウンドはしない?
A.復食後、暴飲暴食や味の濃い加工食品・ファストフード、トランス脂肪酸、高脂質などの栄養バランスを無視した食事に戻すともちろんリバウンドしますが、ファスティング後は胃袋の大きさがリセットされます。そのため、ご飯も半膳ほどで満腹感を感じるようになり、自然と少食になります。
また、ファスティング後は味覚もリセットされるので、濃い味付けや脂っこいものが美味しく感じなくなります。胃袋のリセットと味覚のリセット、そして基礎代謝が維持されるため、ファスティング後にリバウンドが起こりにくいのです。

 

Q.ファスティング・断食は誰でも出来ますか?
A.ファスティング・断食を行う前にカウンセリングを行い、ファスティングマイスターの判断でお断りさせて頂く場合が御座います。
ファスティング・断食をお断りさせて頂く方として、
・活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
・妊娠中、授乳中の方
・中学生以下の方

 

Q.他で失敗しましたが大丈夫でしょうか?
A.他で失敗された方や体重が落ちなかった方、体重は落ちたけど体調が悪くなった方でも、酵素ファスティングでしっかリと結果を出す事ができています。安全・安心な酵素ファスティングで、あなたに成功して頂くようサポートいたしますのでご安心ください。

 

Q.体調はどう変化するの?体調を崩さないか心配です。
A.ファスティング中には、頭痛や吐き気、吹き出物、寒気、口内炎、胃がつる、便秘、腰痛など、思わぬ体の変化が起こる方や、場合によっては「これはトラブル…?」「大丈夫かな…?」と心配になる方がいらっしゃいます。
しかし、これらはすべて「好転反応」と言い、体がデトックスされている証なので、心配ありません。また、これらには全て対処法があります。少しでも不安があれば、すぐにご連絡ください。あなたの安心・安全なファスティングを心からサポートいたします。

 

Q.復食期間のメニューはどうやって立てれば良いですか?
A.マイスターがお客様のお食事環境をお伺いし、ひとりひとりに合ったメニューをご提案させて頂きますのでご安心ください。

 

Q.タバコ、お酒、薬。サプリもダメですか?
A.ファスティング・断食中はアルコールはもちろんの事、タバコも禁止にさせていただいております。ファスティングで悪いものをデトックスすることが目的ですのでご理解ください。
薬・サプリメントに関して基本的にはファスティン・断食期間中はやめていただきますが、カウンセリングを行ったうえで判断させていただきます。

 

Q.体重はどのくらい減りますか?
A.ファスティン・断食により内臓脂肪の燃焼が起こります。断食により食事でのエネルギー摂取がないため、脂肪をエネルギーとして使われるからです。体内の無駄な脂肪がどんどん燃焼されることでダイエット効果があります。
減量には個人差がありますが、3~5日間のファスティングで「男性:3~5kg」「女性:2~4kg」ほどが平均的です。人によっては5~7kgの減量ができます。
女性の場合、生理が終わって3日目くらいからファスティングを始めると体重が落ちやすいです。

 

Q.ファスティング期間中に運動や仕事をしても良いですか?
A.ファスティング・断食期間中は体が省エネモードのため、激しい運動は控えていただきます。ウォーキングやサイクリング、ストレッチ、ヨガなどの軽めの運動であれば問題なく行えます。
ダイエット目的であればファスティング・断食中は脂肪燃焼効果が高まりますので、ウォーキングやサイクリング、体幹トレーニング、ストレッチなどの軽い運動、岩盤浴やよもぎ蒸しなどの低温サウナや半身浴がおススメです。

指圧治療所佐久間

〒165-0025東京都中野区沼袋1-39-6