ダイエット（酵素ファスティング）

何度もダイエットに失敗しているあなた

当院のファスティングプログラムであなたのお悩みを解決します。

疲れた消化器官を休ませ、カラダの中を大掃除！

ファスティングとは、一定期間固形物の摂取をしないことで身体の中を大掃除することです。

現代人は、食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより、消化器官は疲れきっており、悲鳴を上げているというのが現状です。

医学的根拠に基づいた正しい知識により腸内環境を整え「体質改善・デトックス・脂肪燃焼」を目的とするのがファスティングです。

ファスティングにはこの様な美容と健康など、お悩みを解決してくれる可能性があります。
当指圧所では健康のプロフェッショナルがファスティングを分かりやすく解説いたします。
ファスティングの素晴らしさを知っていただき、是非ファスティングにチャレンジしていただきたいと思っております！

ファスティングとは古くから医療、健康を目的として行われてきました。
・古来、日本では「空腹こそ最強の薬」
・医療先進国ドイツでは「断食で治らない病気は医者でも治せない」
・フランスでは「断食とはメスを使わない手術である」
ということわざがあります。つまり、それだけ健康に良いということなのです！

疲れた消化器官を休ませ、体の中をデトックス
一定期間食事をとらないことで消化活動を休ませ体を一旦リセットし、代謝効果を高めるダイエット＆美容法です。
ファスティングが注目される理由は、カロリーの制限ではなく胃腸を休ませ、腸内環境が整うからです。
腸の汚れは血液を経て細胞に直結しますが、その細胞に溜まった毒素を排出することができるのです。

身体は「糖質」をメインとしてエネルギーにしています。
この糖質を必要以上に摂りすぎると人間の身体はエネルギーを蓄えておくために脂肪に変えてエネルギーを貯蔵しておくわけです。
ファスティングにより身体の中に糖が不足し始めると、身体の中の脂肪を燃料としてエネルギーに変える様になります。
この身体の仕組みを利用するとファスティングで脂肪を効率よく燃焼することが出来ます。

日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。

普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。

断食によってデトックス・排毒し脂肪燃焼・宿便を解消することによって腸内環境改善、免疫力強化、体質改善、ダイエット、美容効果が期待できます。

有害物質にあふれた飽食の現代に断食でデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

安心してください！
脳のエネルギーであるブドウ糖が含まれているため、空腹を感じても、適切な量のファスティングドリンクを飲む事で最低限の栄養が脳にいきわたり、脳にエネルギーが足りている状態と勘違いさせる事で空腹感を感じづらくさせます。

なかには、まったく空腹感を感じない方もいます。

また、ファスティングを始めて3日目くらいから内臓脂肪が燃え始め、体内のケトン体量が通常の約100倍に増える事で、ケトン体が脳のエネルギーになり、十分に脳のエネルギーが確保できるので、さらに空腹感を感じなくなります。

ファスティングを始めるにあたって、必ず知っておかなければならないことがあります。
ファスティングには「準備期」「ファスティング期」「復食期」という３ステップがあります。
ファスティングの行い方で結果が大きく変わってしまいますので注意しましょう。

ファスティングが必要になった理由は、「日々の食習慣の乱れ」がほとんどです。
日々の食習慣の乱れをしっかりと改善することにより、健康な身体を取り戻しましょう。

酵素には体内にもともと存在する「潜在酵素」と身体の外から食事によって摂り入れる「食物酵素」があります。
「潜在酵素」は１日、一生で使える量は限られています。

生の食品・野菜・果物・生魚に含まれており、加熱食品・加工食品には含まれておりません。

食物から酵素を摂り入れなければ、酵素の量は年齢とともに減り続け、特に２０代を過ぎた頃から急激に減り始めます。
決められた量しかない酵素ですが、現代社会の食事や生活でものすごい沢山の酵素が使われてしまい、不足な状態にあることで代謝も悪く痩せにくくもなってしまったり、成人病や様々な病気につながってしまいます。

 もし、食生活やダイエットでお悩みなら、まずはお電話ください。 
あなたも当院で栄養指導を受け、腸内環境を改善しませんか？

こんな事なら早くカウンセリングを受けていれば良かった…と多くのお客様に感謝の言葉を頂いております。
まずはご相談ください。あなたをお悩みから解放いたします。

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Q.ファスティング後にリバウンドはしない？
A.復食後、暴飲暴食や味の濃い加工食品・ファストフード、トランス脂肪酸、高脂質などの栄養バランスを無視した食事に戻すともちろんリバウンドしますが、ファスティング後は胃袋の大きさがリセットされます。そのため、ご飯も半膳ほどで満腹感を感じるようになり、自然と少食になります。
また、ファスティング後は味覚もリセットされるので、濃い味付けや脂っこいものが美味しく感じなくなります。胃袋のリセットと味覚のリセット、そして基礎代謝が維持されるため、ファスティング後にリバウンドが起こりにくいのです。

Q.ファスティング・断食は誰でも出来ますか？
A.ファスティング・断食を行う前にカウンセリングを行い、ファスティングマイスターの判断でお断りさせて頂く場合が御座います。
ファスティング・断食をお断りさせて頂く方として、
・活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
・妊娠中、授乳中の方
・中学生以下の方

Q.他で失敗しましたが大丈夫でしょうか？
A.他で失敗された方や体重が落ちなかった方、体重は落ちたけど体調が悪くなった方でも、酵素ファスティングでしっかリと結果を出す事ができています。安全・安心な酵素ファスティングで、あなたに成功して頂くようサポートいたしますのでご安心ください。

Q.体調はどう変化するの？体調を崩さないか心配です。
A.ファスティング中には、頭痛や吐き気、吹き出物、寒気、口内炎、胃がつる、便秘、腰痛など、思わぬ体の変化が起こる方や、場合によっては「これはトラブル…？」「大丈夫かな…？」と心配になる方がいらっしゃいます。
しかし、これらはすべて「好転反応」と言い、体がデトックスされている証なので、心配ありません。また、これらには全て対処法があります。少しでも不安があれば、すぐにご連絡ください。あなたの安心・安全なファスティングを心からサポートいたします。

Q.復食期間のメニューはどうやって立てれば良いですか？
A.マイスターがお客様のお食事環境をお伺いし、ひとりひとりに合ったメニューをご提案させて頂きますのでご安心ください。

Q.タバコ、お酒、薬。サプリもダメですか？
A.ファスティング・断食中はアルコールはもちろんの事、タバコも禁止にさせていただいております。ファスティングで悪いものをデトックスすることが目的ですのでご理解ください。
薬・サプリメントに関して基本的にはファスティン・断食期間中はやめていただきますが、カウンセリングを行ったうえで判断させていただきます。

Q.体重はどのくらい減りますか？
A.ファスティン・断食により内臓脂肪の燃焼が起こります。断食により食事でのエネルギー摂取がないため、脂肪をエネルギーとして使われるからです。体内の無駄な脂肪がどんどん燃焼されることでダイエット効果があります。
減量には個人差がありますが、3～5日間のファスティングで「男性：3～5kg」「女性：2～4kg」ほどが平均的です。人によっては5～7kgの減量ができます。
女性の場合、生理が終わって3日目くらいからファスティングを始めると体重が落ちやすいです。

Q.ファスティング期間中に運動や仕事をしても良いですか？
A.ファスティング・断食期間中は体が省エネモードのため、激しい運動は控えていただきます。ウォーキングやサイクリング、ストレッチ、ヨガなどの軽めの運動であれば問題なく行えます。
ダイエット目的であればファスティング・断食中は脂肪燃焼効果が高まりますので、ウォーキングやサイクリング、体幹トレーニング、ストレッチなどの軽い運動、岩盤浴やよもぎ蒸しなどの低温サウナや半身浴がおススメです。